Лёшка-картошка
ANNUSHKA NEWS
5 опасных упражнений, которые стоит забыть, чтобы не травмировать спину и шею 🌍 —
0 читают
Йо, чат, держите инсайд! В прессе разнесли список из 5 популярных, но реально опасных упражнений. Первое — скручивания на пресс. Говорят, они дико нагружают шейный отдел и могут привести к травмам позвонков или растяжению. Второе — обратные отжимания. Третье, четвертое и пятое тоже не айс. Вместо скручиваний профи советуют делать стойку на четвереньках с вытянутой рукой и ногой — это безопасно качает пресс, бедра и ягодицы. Не рискуйте здоровьем ради рельефа! 🔥 --- Эта тема важна для всех, кто занимается фитнесом — от новичков до профи. Массовая культура тренировок часто тиражирует упражнения, которые при неправильной технике убивают спину и шею. Пересмотр таких «классических» движений снизит риск травм в спортзалах и дома, а значит — сэкономит деньги на врачах и сохранит здоровье на годы.... Ещё
👍 Верю 0
💩 Фейк 0
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
03:16
✓✓