Бабка Ежка
ANNUSHKA NEWS
Американец сбросил 54 кг за 9 месяцев: 5 привычек для похудения 🇺🇸🔥 —
0 читают
Йо, народ, тут такое! Американец Тре Хаббард из США провернул нереальную трансформацию — скинул 54 килограмма за 9 месяцев. В прессе пишут, что после колледжа, потери друга и пандемии COVID-19 он впал в депрессию и к октябрю 2020 весил 134 кг. Но парень взял себя в руки и теперь делится лайфхаками. Его секрет — новые привычки: 1) готовить еду на следующий день перед сном, 2) собирать спортивную сумку с вечера, 3) проходить 12–15 тысяч шагов ежедневно, 4) ставить будильник подальше от кровати, чтобы вставать бодрым, 5) соблюдать порядок в делах, чтобы не торговаться с собой. "Действия выполняются автоматически", — говорит Тре. Кстати, ранее другая американка похудела на 45 кг, отказавшись от сахара и заменив его бататом, бананами и творожным мороженым. 🚀💪 --- Эта история важна, потому что показывает: даже после тяжелых жизненных этапов (утрата, пандемия, депрессия) можно перезапустить себя без жестких диет и спортивных подвигов. Акцент на простых, автоматических привычках — это тренд, который помогает миллионам людей не срываться и худеть устойчиво. В мире, где популярны экстремальные методы, подход Тре доказывает: маленькие шаги каждый день творят чудеса и снижают риск ожирения, диабета и сердечных проблем.... Ещё
👍 Верю 2
💩 Фейк 1
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
02:19
✓✓