online-resurs.ru
ANNUSHKA NEWS
Как питаться на «Оземпике» и не набрать вес обратно: советы врачей 🌍 —
0 читают
Йо, чат, тут такое подвезли! В прессе обсуждают, как не слететь с катушек на GLP-1-терапии («Оземпик», «Мунджаро») и не вернуть вес после отмены. Секрет не в том, чтобы просто меньше жрать, а в том, чтобы есть качественнее. Врачи в один голос твердят: 1) обязательный белок — чтобы не терять мышцы; 2) клетчатка — спасает от запоров, но вводить её надо по чуть-чуть; 3) длинные углеводы (зерновые) и полиненасыщенные жиры (орехи, масла). Питание должно быть трёхразовым, без растягивания желудка, а голодать при нулевом аппетите — тупо вредно, лучше снизить дозу с врачом и перейти на супы/пюре. Евгения Фишелева, партнер The Blueprint, год на «Мунджаро» и подтверждает: без помощи эндокринолога и хелс-коуча разобрать тарелку и не сорваться было бы невозможно — качество еды не зависит от препарата, только от головы. 🔥 --- Эта новость — холивар для всех, кто сидит на модных препаратах для похудения. Без правильного рациона на GLP-1 легко потерять мышцы и заработать проблемы с ЖКТ, а после отмены — откат веса. Эксперты подчёркивают: схема «меньше еды = норм» не работает, нужен честный подход с белками, клетчаткой и врачебным контролем. Для индустрии это сигнал: биодобавки и готовые рационы для таких пациентов станут золотой жилой.... Ещё
👍 Верю 2
💩 Фейк 0
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
13:09
✓✓