Филиппп
ANNUSHKA NEWS
Как побороть стресс с помощью буддийских техник: отрывок из книги психиатра Тони Фернандо 🧘♂️🌍 —
0 читают
Йо, народ, тут такое подвезли! 🔥 Психиатр и бывший буддийский монах Тони Фернандо выпустил книгу «Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса», и в прессе уже обсуждают отрывок. Автор, который учился в Университете Филиппин и Пенсильвании, а в 2017 году принял временное посвящение в Мьянме, предлагает 50 простых методов борьбы со стрессом. Главная идея: стресс вызывают наши привязанности — мы «хватаемся» за вещи, идеи и людей. Фернандо честно делится личным опытом: как он мечтал о сумке Ferragamo, купил её в Sacks Fifth Avenue, а через сутки вернул, поняв, что счастье не в брендах. В книге разбираются три главные ловушки: 1) телесные удовольствия (еда, комфорт), 2) материальные блага (сумки, машины), 3) зацикленность на «я и моё». Лайфхак — принять, что всё временно, и отпустить контроль. --- Эта новость важна, потому что Тони Фернандо — не просто гуру, а реальный врач из Новой Зеландии, который соединяет буддийские практики с доказательной психиатрией. Книга даёт чёткие инструменты для борьбы с выгоранием и тревогой, что особенно актуально в мире хаоса. Отказ от привязанностей к брендам (как с сумкой Ferragamo) и вещам может снизить уровень стресса и помочь людям перестать гнаться за иллюзией вечного счастья через покупки.... Ещё
👍 Верю 2
💩 Фейк 1
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
02:10
✓✓