Маргарита
Ням-ням
Как справляться с разочарованием, не срываясь на других? 🌍 Психология от Carol Tilkian —
0 читают
Йо, чат, тут такое подвезли! Психолог Carol Tilkian выдала годный инсайд, как переживать фрустрацию, не превращаясь в токсика. Она объясняет: когда что-то идет не по плану, мозг хочет найти виноватого, чтобы сбросить напряжение. Но ключ — не срываться на других, а признать свои эмоции: «Я злюсь, и это нормально». Tilkian советует технику «стоп-паузы»: глубоко вдохнуть, выдохнуть и спросить себя, что именно тебя бесит — ситуация или человек? 🔥 --- Эта тема важна, потому что умение управлять разочарованием напрямую влияет на отношения, работу и ментальное здоровье. В мире, где стресс стал нормой, советы Carol Tilkian помогают избежать конфликтов и сохранить нервы. Если не научиться справляться с фрустрацией, это может привести к выгоранию или разрушению связей.... Ещё
👍 Верю 0
💩 Фейк 1
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
13:37
✓✓