bobik
FLASH
Почему мы едим, когда не голодны? Книга генетика раскрывает тайны эмоционального переедания 🌍 —
0 читают
Йо, народ, смотрите, что нашли! Выходит книга "Между стыдом и голодом" от генетика и специалиста по питанию Барбары Свежены. Она разбирает, почему мы жуем, когда сыты по горло — и это не про слабую волю. Автор объясняет, что за эмоциональным перееданием стоят нейробиология, гормоны, дофамин и серотонин, а не просто "меньше жри и больше двигайся". В книге реальные истории — например, о женщине, которая автоматически ела шоколад каждый вечер, потому что мозг связал его с чувством безопасности. Барбара даже критикует диеты и SkinnyTok в ТикТоке, показывая, что еда — это не враг, а способ общения тела. --- Эта новость важна, потому что развенчивает миф о том, что переедание — это просто лень или отсутствие дисциплины. Для миллионов людей, борющихся с пищевыми расстройствами, книга предлагает научный подход вместо стыда и диет. Она также объясняет, почему гиперпалатные продукты (чипсы, фастфуд) созданы так, чтобы быть неотразимыми для мозга — это меняет отношение к еде и помогает лучше понимать себя.... Ещё
👍 Верю 1
💩 Фейк 2
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
19:58
✓✓