Алла
Ням-ням
Секрет долголетия за копейки: назван лучший фрукт для сердца по версии учёных 🌍 —
0 читают
Йо, народ, вы только зацените! Ученые проанализировали данные более 300 000 человек из США и Европы и выяснили, какой дешевый фрукт реально продлевает жизнь. Оказывается, обычная слива (она же quả mận) — настоящий чемпион по содержанию флаванолов, которые защищают сердце и сосуды. Одна средняя слива дает 450 мг этого вещества — это 90% дневной нормы! В топ-5 также вошли клюква, малина, зеленый чай и вишня. Главное — есть фрукты целиком, с кожурой, и не пить соки. --- Эта новость важна, потому что предлагает простой и доступный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — главной причины смерти в мире. Вместо дорогих БАДов ученые рекомендуют включить в рацион обычные сливы, которые в сезон стоят копейки. Исследование подтверждает: чтобы снизить риски гипертонии и атеросклероза, достаточно съедать 4-5 плодов в день, но с осторожностью для людей с больными почками и желудком.... Ещё
👍 Верю 2
💩 Фейк 0
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
03:35
✓✓