Наташа
ANNUSHKA NEWS
Шестидневная диета: меню по часам для быстрого похудения 🌍 —
0 читают
Йо, народ, тут такое подвезли! В прессе обсуждают новую диету на 6 дней — расписано всё по часам, прям как по расписанию. Суть: едим каждые 2 часа, чтобы не было голода, и за неделю можно скинуть солидные отвесы. Меню строгое: утром чай/кофе без сахара, в 10:00 — 200 г нежирного творога, в 12:00 — 200 г отварного мяса, в 14:00 — 1 вареное яйцо, в 16:00 — стакан томатного сока, в 18:00 — 1 яблоко, в 20:00 — стакан кефира. И так все 6 дней. Есть и альтернатива: 1) 8:00 — кофе/чай, 2) 10:00 — вареное яйцо, 3) 12:00 — плавленый сырок с чаем, 4) 14:00 — отварная куриная грудка/говядина/рыба, 5) 16:00 — яблоко, 6) 18:00 — вареное яйцо, 7) 20:00 — стакан кефира или томатного сока. Пить воду можно без ограничений, еду солить разрешено. Говорят, сложно только первый день, потом организм втягивается! --- Эта диета важна как пример популярного тренда на интервальное питание с дробными приемами пищи. Она может помочь быстро сбросить вес за счет жесткого ограничения калорий, но врачи предупреждают: такое меню не сбалансировано и подходит только для краткосрочного детокса. Для устойчивого результата лучше комбинировать с физической активностью и консультацией диетолога.... Ещё
👍 Верю 2
💩 Фейк 2
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 1
🔗
11:28
✓✓