bobik
ANNUSHKA NEWS
🏃♂️ Скандинавская ходьба: польза и правила для новичков (карточки) —
0 читают
Йо, чат, держите инсайд! В прессе накидали годных карточек про скандинавскую ходьбу. Это когда ты чешешь по пересеченке или асфальту со спецпалками, похожими на лыжные. Рассказываю, чем это вставляет и как не накосячить с техникой, чтобы не схлопотать травму. --- Скандинавская ходьба — один из самых безопасных и эффективных видов кардио для всех возрастов. Она сжигает на 20-40% больше калорий, чем обычная прогулка, разгружает суставы и позвоночник, а также включает в работу до 90% мышц тела. Карточки из новости — это быстрый чек-лист для новичков, чтобы избежать типичных ошибок (слишком короткий шаг, неправильный хват палок) и не получить растяжение. В мире этот тренд набирает обороты именно из-за низкого порога входа и мощного оздоровительного эффекта — рекомендую всем, кто хочет расшевелить организм без риска для коленей.... Ещё
👍 Верю 2
💩 Фейк 0
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
12:21
✓✓