DimaJousa
Ням-ням
🇰🇷 Со Джи Суб из 48-летнего «увальня» превратился в рельефного краша: секрет диеты и тренировок для фильма «Агент Ким: Перезагрузка» —
0 читают
Йо, народ, вы присядьте! 48-летний корейский краш Со Джи Суб (тот самый из «Классного парня») снова всех удивил. В новом фильме «Агент Ким: Перезагрузка» он внезапно вернул себе кубики пресса и сумасшедший рельеф, хотя до этого набрал почти 90 кг и выглядел как добрый дядюшка. В прессе обсуждают его секретную систему: как он так быстро сбросил вес и накачался. Оказалось, всё просто — два жёстких правила и два любимых вида спорта. Во-первых, диета: 1) Каждое утро натощак ложка оливкового масла (10-15 мл) — чтобы перебить аппетит здоровыми жирами. 2) Основа рациона — куриная грудка (вареная или запеченная, без жарки) для белка. Во-вторых, тренировки: 3) Бокс по утрам — сжигает до 735 ккал в час и убирает жир с живота. 4) Силовые тренировки с железом по вечерам — чтобы нарастить мышцы, а не просто похудеть. 5) Жёсткий принцип: обязательно есть белок сразу после тренировки, чтобы запустить рост мышц. Сам актёр признался в эфире шоу, что может менять форму тела как по щелчку — как только подписывает контракт на новый проект. --- Эта новость — настоящий гайд для всех, кто хочет быстро и эффективно привести себя в форму, но не знает, с чего начать. Со Джи Суб на своём примере доказывает, что возраст — не помеха: в 48 лет можно выглядеть круче, чем в 20. Его методы (оливковое масло, куриная грудка, бокс + железо) — это не магия, а чистая физиология и дисциплина. Для индустрии фитнеса и правильного питания это мощный инфоповод: люди увидят, что реальные результаты дают простые, но строгие правила, а не дорогие БАДы. Ну и, конечно, это отличный пиар для нового фильма «Агент Ким: Перезагрузка» — зрители уже побежали в кино, чтобы посмотреть на трансформацию кумира.... Ещё
👍 Верю 0
💩 Фейк 0
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
08:18
✓✓