Хельга
Ням-ням
Ученые из Японии нашли новое опасное свойство дефицита витамина C 🧠🇯🇵 —
0 читают
Йо, народ, горячий инсайд! Японские ученые из Университета Хиросаки надыбали новую дичь про витамин C. Оказывается, его нехватка не просто бьет по иммунитету, а реально ухудшает связи в мозгу у пожилых людей. Исследование на 2000+ японцах старше 64 лет показало: у кого уровень витамина C в крови ниже, у тех и объем серого вещества меньше, и нейронные сети в режиме покоя работают хуже. Короче, чтобы мозг не "тупил" и память не подводила, надо жрать продукты с витамином C: 1) гуаву, 2) болгарский перец, 3) киви, 4) цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты), 5) клубнику, 6) темно-зеленые овощи. С добавками, кстати, лучше к врачу сходить, а не на себя ставить эксперименты. 🔥 --- Эта новость — реальный гейм-чейнджер для всех, кто думает, что витамин C нужен только против простуды. Исследование впервые напрямую связало его уровень в крови с физической структурой мозга и его связностью, а не просто с риском деменции в опросниках. Для мира это значит, что диетологи и геронтологи могут начать рекомендовать более агрессивное включение витамина C в рацион пожилых людей, чтобы отсрочить возрастные когнитивные нарушения. А для обычного человека — это повод пересмотреть свою тарелку: дешевые продукты типа квашеной капусты или сезонных ягод могут оказаться дешевле и полезнее, чем горы БАДов.... Ещё
👍 Верю 0
💩 Фейк 1
🔄 Репост 0
◣ open
ответить 0
🔗
09:29
✓✓